みなさんは、コーヒーをお飲みになりますか？
私は良くコーヒーを飲みます。
コーヒーは香りがよくおいしいですよね☆
しかし、、、
コーヒーを摂取する量が多いと、頭痛やふるえ、不調があらわれることがあるとのこと。
朝一のコーヒー、夕方4時以降にコーヒーを飲むことは控えた方がよいと言われています。
また
コーヒーの摂取量の目安は、1日1~2杯が良いとのこと。
飲みすぎると、体が頑張り過ぎたり、睡眠に影響したりするので、気を付けた方がよいかもしれません。
健康を意識している方は摂取量と時間帯を変えてみると良いかもしれませんね(^^)/
運動を習慣化へ 今日も楽しい一日にしましょう(^_-)-☆
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