アスレ（筋トレルーム）
エーススポーツクラブでは、初心者から経験者まで幅広い方にご利用していただいております。またアットホームな雰囲気で運動しやすく、感染予防対策を徹底しているため安心して運動していただけます。
当施設では他のフィットネスジムとは違い理学療法士や健康運動指導士、健康運動実践指導者が在籍しているため、何かしらのアドバイスや指導ができると思います。またリハビリ目的に通うこともできます。
アスレルームには日常生活ではできない筋トレマシンを設置しています。ウォーキング＆ランニングマシンが11台、エアロバイク6台、クロストレイナー2台を中心とする有酸素運動マシンを設置しています。無酸素運動に関しては、全身を部分に分けて鍛えることができるマシンを13台設置しています。その他ウエイトマシンやマッサージローラー、振動マシン等が設置されています。また体重、体脂肪、筋肉量やバランス能力を点数化できるリッツという機械が設置されています。バランス能力を点数化できる点でとても優れている機械です。予約制で測定可能です。
運動を行うことのメリットをいくつか紹介します。
①仕事効率の向上
運動習慣がある方は仕事効率が上がると言われています。体を動かすことで脳への刺激が入り神経回路が構築されると言います。また運動習慣がある方の平均年収が高いと言われています。
②認知症予防
肥満の人は普通の人よりも2倍認知症になりやすいと言われています。運動を行うことにより脳由来神経栄養因子というものが活性化され記憶をつかさどる海馬領域の可塑的変化をもたらせ認知機能が向上すると言われています。
③脳卒中の予防に繋がる
有酸素運動を行うことで脳の毛細血管が弱くなったり塞がったりするのを防ぐことができます。
④脳の老化を防ぐ
加齢に伴い脳細胞は著しく減少するが、運動を行い適度なストレスを与えることで脳への回路を増やし、加齢を防ぎます。
運動は良いこと尽くしである。運動を習慣化しより良い人生にしましょう。今後の人生を豊かにするために運動を始めてみませんか？
※アスレルームには、午前中はスタッフが常駐しています。午後からはスタッフが常駐していない日もあります。新規の入会者にはマシンの説明や使用方法についての対応がありますのでご安心下さい。夕方から営業終了時間まではスタッフがいない無人になります。人目を気にせずに運動できる環境なのでおすすめです。